몸풀기 런닝 6.2km/h 10분
레그레이즈 15*3set
메디신볼 트라이셉스 익스텐션 3kg 20*3set
메디신볼 풀오버 3kg 15*3set
플랭크 45sec*3set
유산소 스피닝 풀타임!!
이상하게 오늘 강사님 시간에는 진짜 완전 열심히 타는것 같다.
재밌고 열정적으로 ㅋㅋㅋ 목소리도 좋고 발랄하셔서 그런가 ㅋㅋ
재밌다!!
그러나 여전히 몸무게 변화는 없음...^_ㅠ
그저 체지방량은 줄고 근육량이 증가했다고 믿을 수 밖에..
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