운동일지

몸풀기 런닝 6.0km/h 10분
레그레이즈 20*2set, 15*2set
메디신볼 트라이셉스 익스텐션 3kg 20*4set
메디신볼 풀오버 3kg 15*4set
싯업 20*4set
스피닝 풀타임