운동일지

몸풀기 런닝 6.2km/h 15분

레그레이즈 15*2set, 10*2set

메디신볼 트라이셉스 익스텐션 3kg 20*3set

메디신볼 풀오버 3kg 15*3set

싯업 15*3set

플랭크 35sec*3set

백 익스텐션 20 * 3set

유산소 스피닝 풀타임!!

주 3회 하겠다던 내 다짐은 어디로..

그나저나 인쇼는 또 망했다. 못입는 옷만 늘어가네 ㅠㅠ

진짜 초심을 잃지 말자!!