운동일지

몸풀기 런닝 6.5km/h 10분
레그레이즈 20*4set
메디신볼 트라이셉스 익스텐션 3kg 15*3set
메디신볼 풀오버 3kg 15*3set
플랭크 45sec*3set
스피닝 풀타임

아 너무 피곤하고 머리아파서 운동일지 적는것도 까먹고 잘뻔 ㅠㅠ
얼른 자야겠다. 머리가 깨질것 같다.