운동일지 - 헬스

아 오늘 진짜... 힘겨운 하루. ㅠ

정신적으로도 신체적으로도.

밀린 일이 많아서 운동도 제낄까 했는데..

몸이라도 풀고오자는 심정으로 운동을했다. ㅠㅠ

인터벌런닝 5분 워밍업(6.0km/h) -> 3분 9.5km/h, 2분 6.5km/h 5set -> 5분 마무리운동(6.0km/h)

이제 남은 일 얼른 끝내고 자야겠다.

너무 피곤 ㅠㅠ